Ezek mellett harcművész, sportoló, mérnök és ex-irodista.
Ennek megfelelően edzéseimet a magas szintű figyelem, elköteleződés és a precizitás jellemzi.
Küldetésemnek érzem, hogy saját magam után téged is kimozdítsalak az irodai székből és a mozgás-táplálkozás-regeneráció hármasát szem előtt tartva segítsek a céljaid megformálásában, elérésében és az életminőséged javításában.
A minőségi és nem a mennyiségi munkában hiszek.
Ha nem csak a strandszezonra akarod kipattintani magad, hanem valóban változtatni és fejlődni szeretnél – mindezt jó társaságban és jó hangulatban – akkor keress bátran!
VÉGZETTSÉGEIM
Személyi Edző
Fitness Instruktor
StrongFirst Girya I. szintű Instruktor
FMS Mozgás Szakértő
Edzés
A mozgás –> gyakorlás –> edzés –> „workout” egymásra épülésében hiszek.
Kizárólag minőségi mozgásokra alapozva építek kondicionális képességeket. A mozgásminták szűrését a szükséges korrekciók elvégése követi és csak ez után kezdünk bele az erő, állóképesség vagy gyorsaság fejlesztésébe.
Regeneráció
A tévhiteket eloszlatva, a fejlődés itt jön létre, nem pedig az edzés alatt. Az edzés csak az inger.
Alvásminőség, légzés, fénykörnyezet.
Ezek az ingyenes, mindenki száméra elérhető alapok amik rendbetétele nélkül az edzés hatása nem tud megfelelően érvényesülni.
Táplálkozás
„A kockahas a konyhában készül” – tartja a közhely.
Annyi biztos, hogy legyen a célod a fogyás, hízás vagy teljesítmény növelés, a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik.
Magas tápanyagsűrűségű minőségi ételek, folyadékbevitel, böjt.
